如何避免精子成活率下降

精子成活率，反映的是孕育子孙的几率，因为孕育生命本身就是精子和卵子的结合。精子是男性生育的基础，如果精子的成活率低，很容易就会影响到精子和卵子的结合，从而造成男性不育的发生。下面针对这方面，我们请不孕不育专家来介绍一下怎么预防。

如何避免精子成活率下降？精子成活率低怎么办？不孕不育专家表示，男性需要注意这些方面：

1、远离高温环境：有很多男性喜欢到桑拿室和蒸汽浴室等地方放松，其实这些是不好的习惯，因为高温会对男性的精子造成巨大的伤害，从而影响精子的成活率，使得男性不育发生。

2、应该放松心态：如今男性大都忙于工作，使得很多人都承受非常大的压力，长期压力过大没有得到释放，很容易影响中枢神经，进而对精子质量产生影响，所以男人一定要学会调节，放松心态。

3、注意锻炼身体：一些疾病也会影响精子的成活率，因此在平时的时候，男性一定要注意锻炼身体，提高自身的免疫能力，这样才能够抵御各种疾病。

4、注意饮食：平时的时候，男性还应该多注意自己的饮食，饮食当中多吃一些含维生素以及微量元素多的蔬菜水果，有助于精子的成长。

以上就是不孕不育专家对如何预防精子成活率下降所作的一些介绍，希望对大家有所帮助。出现有精子成活率低的情况的时候，男性一定要及时到正规的医院就诊，早日进行治疗。